Artigos Científicos

Sistemas metabólicos

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Os sistemas metabólicos são os recursos que o corpo utiliza para obter energia. Dentre a grande variedade destes recursos utilizados pelo corpo, citaremos apenas os 3 principais que são utilizados pelos músculos e que são importantes para atividade física intensa e para o treinamento de alto nível; cita Casarino (2004).

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Sistema Respiratório

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Para se praticar wushu é necessário um bom sistema respiratório, como exemplo, podemos dizer que toda vez que um atleta de wushu avança para socar um adversário, ele necessita da respiração para ajudar na emissão da força, cita Serrato (2004). Uma pesquisa realizada em 1963 por Li Miao Qin, ex aluno da Universidade de Educação […]

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Sistema cardiovascular

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Segundo Serrato (2004), as seqüências técnicas de wushu são compostas de 32 a 60 movimentos, sendo executadas de uma vez, sem intervalo, essas sequências chamadas de Tsu He (seqüências básicas de wushu) e Tao Lu (seqüências avançadas de wushu), promovem um desgaste físico muito grande. De acordo com a pesquisa realizada pela Universidade de Educação […]

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Sistema aeróbio

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O terceiro sistema energético utilizado pelos músculos é o sistema aeróbio. Este sistema tem a capacidade de gerar energia por tempo ilimitado ou até quando durar os nutrientes básicos do corpo, como as proteínas, aminoácidos, ácidos graxos e glicose, que são capazes de regenerar as moléculas de ATP. Este sistema não é utilizado durante a […]

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Sistema fosfogênico

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O sistema fosfogênico trabalha à partir da quebra da molécula ATP. Esta molécula ATP chega a armazenar 7300 calorias por mol, sendo liberadas em 2 etapas. A primeira seria a transformação de ATP em ADP (adenosinamonofosfato). O sistema fosfogênico pode liberar energia para o músculo rapidamente em 3 segundos. Este sistema é muito utilizado por […]

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Flexibilidade

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Relacionando Weineck (1999) e Achour Jr. (1998), flexibilidade é a capacidade de um atleta de executar movimentos com grande amplitude em uma ou em várias articulações, sem causar lesões. A flexibilidade é uma capacidade de grande importância para os atletas de wushu, pois seus movimentos exigem altos níveis de flexibilidade em suas execuções, cita Roig […]

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Velocidade

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Velocidade é a capacidade de um atleta desenvolver ações motoras em um percurso determinado e num menor tempo possível, menciona Zakharov e Gomes (2003). Roig (1990?), afirma que os atletas de wushu deverão desenvolver dois tipos de velocidade dentro das suas periodizações de treinamento, sendo eles: velocidade de ação e velocidade de reação. Zakharov e […]

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Força de resistência

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É a aptidão de um grupo muscular em realizar contrações musculares contra uma carga repetidas vezes, menciona Foss e Keteyian (2000). A força de resistência é influenciada pela intensidade do estímulo, volume do estímulo e duração, sendo que estes estímulos resultam na mobilização energética utilizada. A capacidade de força de resistência deve promover uma adaptação […]